Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2017
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2717 kkal
|
Lemak: 203,58g | Prot: 75,11g | Karb: 144,14g.
Makan Pagi: Elstar, Bananen, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Ja! Kokosraspeln, Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Aldi Milch 1,5%, Body Attack 100% Whey Protein Chocolate. Makan Malam: Rapunzel Kokosöl Nativ. lagi...
|
|
4268 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 4 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Memasak - 40 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|