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☢️Freitag, 03.03.17
3. Fastentag
Gewicht: 63,4 kg (+ 0,5 Kg)
Körperfett: 13,70 % (- 0,18 %)
Heute geht's nach Feierabend in die alte Heimat. Meine Frau 👩 macht einen kleinen Kurzurlaub. Wellness-Wochenende gemeinsam mit ihrer besten Freundin. Am Sonntag besuchen die beiden noch einen Kurs für Viba Sweets (feine Nougatkreationen). Ein kleines bisschen neidisch bin ich ja schon aber ich gönne es meiner Frau👩! 😉😃🍀
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63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2180 kkal
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Lemak: 50,56g | Prot: 118,64g | Karb: 318,79g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Be Light Geflügel-Salami, Brunch Indian Curry, Milbona Käseaufschnitt Light, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Karotten. Makan Malam: Kasseler, Vollkornbrötchen, Marmelade, Milbona Käseaufschnitt Light, Brunch Indian Curry, Be Light Geflügel-Salami. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Marmelade, Banane. lagi...
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1557 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam dan 12 menit. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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