Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2017
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3163 kkal
|
Lemak: 105,73g | Prot: 218,02g | Karb: 343,25g.
Makan Pagi: Eiskugel, Ja! Butter-Toastbrot, Aldi Rosinenbrötchen. Makan Siang: Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Gut & Günstig Salz-Brezeln, Aldi Kochschinken, Magerquark, Layenberger Eiweißpulver. Makan Malam: Fanta Orange, Gewürzte Schweinesteaks, Gemischter Salat mit Dressing, Bifteki, Cevapcici, Rinder-Rumpsteak, Bacon. Camilan/Lainnya: Möhren, Elstar. lagi...
|
|
3006 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 33 menit, HIIT - 32 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|