Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2017
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2220 kkal
|
Lemak: 61,19g | Prot: 200,96g | Karb: 195,26g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка, Манная Каша на Молоке. Makan Siang: Массандра Кагор Партенит, Жареное Яйцо, Бифштекс, Борщ Украинский, Три Правила Овощи на Пару по-Брюссельски, Апельсиновый Сок. Makan Malam: Зеленое Яблоко, Капуста, Гранат, Мещерские Росы Творог 0%. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
2917 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pozitronik
|