Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2012
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2012:
|
1639 kkal
|
Lemak: 53,25g | Prot: 100,00g | Karb: 191,30g.
Makan Pagi: Black Beans 50% less sodium, Flour Tortillas (Fajita Size), Premium Pork Hot Sausage, Pepper Jack Cheese, Large Brown Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Makan Siang: Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Fresh Vegetables (with Margarine), BBQ Black Beans, Water. Makan Malam: Water, BBQ Black Beans, Fresh Vegetables (with Margarine), Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Camilan/Lainnya: Fiber One chocolate Chewy Bars 90 calorie, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Athletic Greens. lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 6 jam, Duduk - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|