|
Ontem basicamente só comi e fiquei deitada o dia todo ... ficou abaixo da minha meta diaria.. mais está bom
#8dia
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
887 kkal
|
Lemak: 53,45g | Prot: 75,90g | Karb: 25,53g.
Makan Pagi: Limão. Makan Siang: Ovo, Cebolas, Sadia Calabresa, Alface, Vinagre, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Makan Malam: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bife de Carne de Vaca, Berinjela Cozida. lagi...
|
|
3498 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pamela renelian
|