Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2017
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 44,23g | Prot: 70,92g | Karb: 205,07g.
Makan Pagi: Real Bio 4-Korn Flocken, DM Kokos Drink. Makan Siang: DM Kokos Drink, Real Bio 4-Korn Flocken. Makan Malam: Omelett oder Rührei, Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Fenchel, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Rote Paprika, Porree. Camilan/Lainnya: REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Karotten. lagi...
|
|
3200 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 1 jam, Duduk - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|