Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2017
|
121,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3184 kkal
|
Lemak: 190,43g | Prot: 278,72g | Karb: 62,67g.
Makan Pagi: Aldi Emmentaler, Hartgekochtes Ei, Viva Vital Walnusskerne, Viva Vital Walnusskerne, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero. Makan Siang: Biotech USA Iso Whey Zero, Metzger Rindertatar, Gekochtes Ei, Viva Vital Eiweißbrot, Gutes Land Emmentaler. Makan Malam: Biotech USA Iso Whey Zero, Milbona Magerquark, Sea Gold Pazifik Wildlachsfilet, Freshona Kaisergemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Biotech USA Iso Whey Zero. Camilan/Lainnya: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. lagi...
|
|
5201 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 19mg71
|