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Geht doch. Und nachher geht's zu einem klitzekleinen läufchen in die Natur.
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69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1064 kkal
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Lemak: 50,76g | Prot: 24,52g | Karb: 122,91g.
Makan Pagi: REWE Birne Abate Fetel, Marmelade, Aldi Roggen-Dinkel-Malzbrot, Viva Vital Quark Laktosefrei. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Baumann Penne mit Spinatsoße. Makan Malam: Thermomix Kartoffelsuppe. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Mini-Berliner, REWE Mini Windbeutel. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
So ists schön, klitzeklein? Nur 8km?
01 Mar 17 oleh anggota: marcothebrain
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01 Mar 17 oleh anggota: Batumi
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😔2km. Mehr schaff ich noch nicht, noch!
01 Mar 17 oleh anggota: gabili147
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Guten Morgen! Bei 2km würde ich glatt mitlaufen! Viel Spaß!
01 Mar 17 oleh anggota: MissRocky
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Jeder hat mal klein angefangen! Oh wenn ich denke wie ich Walross nach 20 Minuten Schwimmen (langsam mit Unterbrechungen) fix und fertig und total Unterzuckert aus dem Wasser gestiegen bin. Pfffff hihi immer dran bleiben lohnt!
01 Mar 17 oleh anggota: marcothebrain
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Und so ein schönes Profilbild!
01 Mar 17 oleh anggota: Sofianimmtab
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Superâť— und viel Spaß nachher
01 Mar 17 oleh anggota: pmb0815
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Finde ich super, dass du mit dem Laufen angefangen hast und dran bleibst. Ich bin am Anfang (was noch nicht sooo lange her ist) auch nur 3 km gelaufen und jetzt nach 4 Monaten schon 9 km :) Also, hab Geduld, das wird automatisch mehr ;)
02 Mar 17 oleh anggota: LillyMunster82
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So, Bericht! Habe meine zwei Kilometer durchgehalten und dafür 15 min gebraucht. Letztens waren es noch 17min das ist noch ausbaufähig! Ich bleib dran.
02 Mar 17 oleh anggota: gabili147
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02 Mar 17 oleh anggota: Alois007
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bist wieder U70 - ein strahlendes Gesicht dazu, wunderbar
02 Mar 17 oleh anggota: Reisefigur
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Sejarah Berat Badan gabili147
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