Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2017
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
989 kkal
|
Lemak: 17,22g | Prot: 36,59g | Karb: 175,60g.
Makan Pagi: Criollitas Galletitas de Agua, Granix Cereal Free, SanCor Yogs Bebible. Makan Siang: Zanahoria, Arroz Blanco. Makan Malam: Naranjas, Inca Arvejas, Pizza de Queso, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Camilan/Lainnya: Arcor Turrón de Maní, Granix Cereal Free, Manzana. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Latihan Perut - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lux1985
|