Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2017
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1487 kkal
|
Lemak: 40,45g | Prot: 44,02g | Karb: 238,92g.
Makan Pagi: Яблоко, Nesquik Какао на Молоке, Поджаренный Белый Хлеб, Красные Помидоры, Желтый Сладкий Перец. Makan Malam: Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Ого Фруктовый Батончик с Облепихой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Домик в деревне Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Alpen Gold Шоколад Молочный, Nestle Пломбир 48 Копеек. lagi...
|
|
3345 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 4 jam, Body Pump - 1 jam, Body Balance - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juna_Masha
|