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Esta semana me quedo igual, al menos tranquila porque pensé que lo había liado con las cenas, me puede el cansancio y como cualquier cosa, empecemos a luchar de nuevo
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96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1103 kkal
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Lemak: 43,87g | Prot: 28,82g | Karb: 154,18g.
Makan Pagi: Tostadas, Mermeladas y Conservas de Albaricoque, Aceite de Oliva, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Pans & Company Bocadillo de Tortilla de Patata. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Venga Rous! Sin agobios... :-D
01 Mar 17 oleh anggota: lunamay74
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He visto que más o menos tenemos la misma meta!... Venga amiga que lo conseguimos... yo me he propuesto todo este año... y si llego antes a mi objetivo... intentaré bajar un poco más... con 68/70kg me siento genial... mira que desastre he hecho en un par de años...
01 Mar 17 oleh anggota: lunamay74
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Yo también me marque una meta después de aumentar unos kg y no quiero ni apuntar mi peso pues lo dejé y aumente ahora no pienso apuntar mi peso hasta llegar al último apuntado sicológicamente ver apuntado que he aumentado me sienta fatal
01 Mar 17 oleh anggota: casas gomez
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ya, casasgomez... se crea una impotencia!... pero esta vez, me lo he marcado sin prisas, me peso el mismo día y Más o menos a la misma hora, una vez a la semana... después del sacrificio y pensando que me merecía un día de "descanso", el sábado se fue todo al traste... sólo perdí 500grs. Pero, bueno... pasada la fase de negación... jejejeje... sigo haciéndolo lo mejor posible, añadiendo el ejercicio diario y psicológicamente... me siento bien y con ganas de continuar... y si la tengo que fastidiar otro día... Sin agobios y pasito a pasito... Venga ánimo! :-D
01 Mar 17 oleh anggota: lunamay74
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Gracias, seguiremos luchando que para eso estamos aki, animooooo que lo vamos a conseguir
02 Mar 17 oleh anggota: Rous.1980
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Sejarah Berat Badan Rous.1980
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