Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2010
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2010:
|
1453 kkal
|
Lemak: 31,96g | Prot: 126,16g | Karb: 150,83g.
Makan Pagi: Greek Yogurt with Honey, Blueberries, Go Lean Hot Cer Crmy Van. Makan Siang: Special K Protein Plus Cereal, kraft cheddar cheese, starkist hickory tuna. Makan Malam: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Head Country Bar-B-Q Sauce original flavor, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: chocolate marshmallow mateys, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Miller Light, Ritz Crackers, Special K Protein Plus Cereal, orange. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 11 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|