Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2017
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3001 kkal
|
Lemak: 133,24g | Prot: 115,47g | Karb: 238,96g.
Makan Pagi: Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Kahvi, Valio Oltermanni, Keitetty Kananmuna, Lidl Luomukaurapala, Tyrnimarja, Cocovi Chia-Siemenet, Pakkasmarja Mustikka, Alpro Mantelimaito, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Kuivattu Luumu, Gefilus Piimä 1%, Barilla Basilico, Verso Härkis, Isokari Kala-Kasvispihvi. Makan Malam: Punaviini, Flora Flora ja Voi, Fazer Vuoksen Piirakka, Makula Kana-Caesarsalaatti. Camilan/Lainnya: Kurpitsan Siemenkota (Kuivattu), Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Punaviini, Atria Uudistettu Suomalainen Nakki, Klementiinit, Saksanpähkinät, Hunaja, Yrttitee (muut kuin Kamomilla, Haudutettu), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Lidl Luomukaurapala, Kahvi, Bellarom Rich Chocolate. lagi...
|
|
2679 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|