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☢️Mittwoch, 01.03.17
1. Fastentag
Gewicht: 62,7 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 13,78 % (+ 0,02 %)
Ab heute geht es los: keine Süßigkeiten mehr, in den nächsten 40 Tagen 😉😃🍀
PS: In Verhandlung für 2 Ausnahmen (selbst gebackener Kuchen) stehen der 12.03. (Geburtstag meiner Frau) und der 25.03. (6 jähriges).
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62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1919 kkal
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Lemak: 85,14g | Prot: 75,81g | Karb: 209,10g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Be Light Geflügel-Salami, Brunch Indian Curry, Milbona Käseaufschnitt Light, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Karotten. Makan Malam: Gut & Günstig Macadamias Geröstet & Gesalzen, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Green Grocer's Gemüsepfanne Italienische Art, Erdnüsse mit Schale. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Marmelade, Banane. lagi...
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1538 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 38 menit, Tidur - 6 jam dan 22 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Und wenn du ohne Zucker backst? Ich muss die Ausnahme gleich am Samstag machen da hat der Sohn Geburtstag und jetzt hab ich Rezepte ohne Zucker gefunden und auch schon probiert.
28 Feb 17 oleh anggota: SilkeOs
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Bei mir steht auch die ein oder andere Feier an..... Gutes Durchhalten 👍👏
28 Feb 17 oleh anggota: pmb0815
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@SilkeOs: Hauptsächlich gibt's den Kuchen für unsere Gäste. Jedenfalls am 12.03. wenn die Schwester meiner Frau (mit Familie 👪) zu Besuch kommt. Ich würde sowieso nur ein ganz kleines Stück essen 🍴 und somit muss auf mich keine Rücksicht genommen werden. 😉
28 Feb 17 oleh anggota: Everlost
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Hut ab! @Silke:Auf die Idee, so ganz ohne Zucker backen bin ich noch nie gekommen, da muss ich doch mal schauen!
01 Mar 17 oleh anggota: Schalkerin1904
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@schalkerin mache ich seit Januar und läuft ganz gut. Banane ist ein super Ersatz, Datteln geht ganz gut und neue Entdeckung ist kokosblütenzucker der ist echt klasse
01 Mar 17 oleh anggota: SilkeOs
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Das geht toll, habe gerade Brownies gebacken. Kein Mehl, kein Zucker, kein Fett. Und...sehr passabel.
01 Mar 17 oleh anggota: Sabineundholger
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Was für Nährwerte hat denn der Kokosblütenzucker und hat der Kokosaroma?
01 Mar 17 oleh anggota: Sabineundholger
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Sejarah Berat Badan Everlost
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