Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2017
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2017:
|
1512 kkal
|
Lemak: 120,73g | Prot: 61,16g | Karb: 42,40g.
Makan Pagi: Migdały, Jajko, Kawa, Sottile Gusto Mascarpone, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Rish Bio Olej Kokosowy Virgin, Łaciate Mleko 3,8%. Makan Siang: Sottile Gusto Mozzarella Mini, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Camilan/Lainnya: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Migdały, Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. lagi...
|
|
2928 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Belanja - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|