|
TPM chegando 😡
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2017:
|
1283 kkal
|
Lemak: 101,61g | Prot: 56,09g | Karb: 38,23g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Leite Fresco, Manteiga (com Sal), Ducoco Leite de Coco Light, Label Rouge Ovo Caipira, Sal. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Sal, Oleo de coco , Curcuma, Farinha de coco , Pimenta siria, Camarão , Cenouras, Gengibre, Espinafre, Laranjas. Makan Malam: Vigor queijo ralado, Abobrinha , Creme de leite fresco , Ovo caipira, Extra Virgin Olive Oil, cebola, pimentao verde, beringela, Sal, Queijo muçarela, Vigor queijo ralado, Abobrinha , Creme de leite fresco , Ovo caipira, Extra Virgin Olive Oil, cebola, pimentao verde, beringela, Sal, Queijo muçarela. Camilan/Lainnya: Sonda Ameixa Vermelha, Azeitonas Verdes. lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
To na mesma que vc... E o pior de tudo é que a fome/vontade de comer aumenta
28 Feb 17 oleh anggota: Naty Gouvea
|
Tbm tô de tpm, isso mais os deslizes do feriado adicionaram 1kg, mas acredito que grande parte seja retenção de liquido pq estou bem inchada 😭
28 Feb 17 oleh anggota: Aaaak
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alezaragoza
|