|
3 great days on the diet trying to hit 210 by the end of the month had good exercise with walking hour a day and lifting weights for an hour 3 x per week.
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2017:
|
1596 kkal
|
Lemak: 54,84g | Prot: 88,56g | Karb: 193,84g.
Makan Pagi: Bananas, Coffee. Makan Siang: Black Beans (Canned), Tomatoes, Green Tea. Makan Malam: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Camilan/Lainnya: Bacon, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Carrots. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|