Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2017
|
109,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2017:
|
962 kkal
|
Lemak: 27,74g | Prot: 87,91g | Karb: 97,98g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Aloe Concentrate - Mango, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Original, Tap Water, Golden Delicious Apples, Herbalife Nutritional Shake Mix - Wild Berry, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Blackberries, Strawberries, Water, Alpro Soya vanilla flavoured soya milk. Makan Siang: Great Value Purified Drinking Water, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Original, Herbalife Herbal Aloe Concentrate - Mango, Hummus, Dairy Fresh Lowfat Cottage Cheese, Subway Cucumbers, Cherry Tomatoes, Lettuce, Boiled Egg. Makan Malam: Cauliflower Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Lowfat Plain Yogurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Papayas. lagi...
|
|
4334 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 91,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shanaazie
|