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Meine Waage sagte mir heute 67,7 Kg - kann es kaum glauben, aber mal sehen was sie morgen sagt 😊 traue dem Braten noch nicht so ganz.
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67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2017:
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1044 kkal
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Lemak: 42,41g | Prot: 44,92g | Karb: 119,67g.
Makan Pagi: Du darfst Leichte Butter, Mischbrot, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer, Actimel Actimel 0,1%. Makan Siang: Edeka Original Französischer Weichkäse, Du darfst Leichte Butter, Mischbrot. Makan Malam: Wiener Schnitzel. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Exotischer Fruchtcocktail, Confiserie Firenze Berliner mit Puddingcreme & Erdbeeren. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Wie machst du das nur, dass du schon schön abnimmst? Ich bin total neidisch!
28 Feb 17 oleh anggota: LillyMunster82
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Das ist ja der Knaller!!! :)
28 Feb 17 oleh anggota: Schalkerin1904
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Toll! Will ich auch!
Ich habe für morgen einen Neustart geplant. Hab jetzt schon Bammel auf die Waage zu gehen...
28 Feb 17 oleh anggota: Kiwi1973
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Versuche absolut auf meine Kalorienzufuhr zu achten und nur, wenn möglich, 1100 Kcal am Tag.
28 Feb 17 oleh anggota: Annedance
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Achtest du auch darauf, WAS du isst? Z. B. weniger KH oder schaust du wirklich nur, dass du unter 1100 kcal bleibst, egal wie sich die 1100 kcal zusammensetzen? Also auch mal Nudeln, Kartoffeln, Schokolade o. Ä. gegessen?
28 Feb 17 oleh anggota: LillyMunster82
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Das würde mich auch interessieren!
28 Feb 17 oleh anggota: Kiwi1973
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Achte eigentlich nur auf die Kcal - das mit den weniger Kohlenhydraten das bekomme ich noch nicht hin.
01 Mar 17 oleh anggota: Annedance
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@Annedance: Danke für die Info! Mein Neustart hat sich verschoben, war gestern noch unterwegs und heute habe ich noch einen Geburtstag. Hoffe, ich komme morgen wieder ins "Programm".
01 Mar 17 oleh anggota: Kiwi1973
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Sejarah Berat Badan Annedance
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