Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2017
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2017:
|
1365 kkal
|
Lemak: 55,04g | Prot: 97,22g | Karb: 118,12g.
Makan Pagi: Творожное суфле с чудо-молоком, Каша овсяная ленивая, Яичный Омлет, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Сыр Российский, Ого Отруби Ржаные, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. Makan Siang: Чернослив, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриная грудка отварная и обжаренная с яйцом, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Рис Вареный. Makan Malam: Каша овсяная ленивая, Табрис Капуста Жареная, Творожное суфле с чудо-молоком, Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Куриная грудка отварная и обжаренная с яйцом. lagi...
|
|
1744 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vlasovaanastasia
|