|
8 gunluk yatili misafir olmasina ragmen 900 gram verdim sukur kilo almadan yolcu ettim misafirlerimi hedefin beyaz bayragi ufukta gozuktu😁
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
ah bende bir düzene girsem
28 Feb 17 oleh anggota: tugce2881
|
tugce hanim isteyin inanin oluyor ama ben ne zaman kalori hesabini biraktim bir ayda 4.5 kilo verdim sukurler olsun herseyide yiyorum nefsime o kadar eziyet etmisim bosa sadece yasaklari yaptim onlardan birni yersem ara ogun degil ana ogun olarak yapiyorum
28 Feb 17 oleh anggota: cigdemkeremdeniz
|
Peki kalori hesabı yapmdn neye dikkat ederek verdiniz
01 Mar 17 oleh anggota: tugce2881
|
yagli kizartma ve makarna pilav disinda herseyi yedim havuc yemedim sadce asitli icecekler icmedim leslie 3 mil yaptim iki hafta oncesine kadar oda yatili misafir olunca ara verdim ve 1 ayda 4.5 kg verdim
01 Mar 17 oleh anggota: cigdemkeremdeniz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cigdemkeremdeniz
|