Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2017
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2017:
|
1197 kkal
|
Lemak: 51,56g | Prot: 61,55g | Karb: 126,94g.
Makan Pagi: Papaya, Melón, Panela, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Don Pancho Avena en Hojuelas, Guadalupe Croissant, Alpina Queso Campesino, Huevo Revuelto. Makan Siang: Americana Salchicha, Papa Cocida, Huevo Cocido, Zanahoria Cocida, Arvejas, Habichuelas, Aguacate, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Riopaila Azúcar Morena, Leche, Guanabana. Makan Malam: Carne Asada, Huevo Cocido, Zanahoria Cocida, Arvejas, Habichuelas. Camilan/Lainnya: Uvas (Tipo Americano, Despellejadas), Activia Yogur Semidescremado con Dulce con Probioticos Sabores. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Fitness (Workout) - 25 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|