Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2017
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2017:
|
1008 kkal
|
Lemak: 42,51g | Prot: 58,94g | Karb: 111,32g.
Makan Pagi: Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ашан Яблоко. Makan Siang: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Морковь Свежая. Camilan/Lainnya: Яблоко, Магнит Апельсин. lagi...
|
|
2581 kkal
|
Latihan:
хотьба медленная - 1 jam, Aerobik - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Squats - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|