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2 Monate kein Training, kein bisschen auf die Ernährung geachtet
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68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2017:
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1610 kkal
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Lemak: 47,60g | Prot: 164,41g | Karb: 127,77g.
Makan Pagi: Milbona Skyr Pur, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Aldi Haferflocken. Makan Malam: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Gouda, Milram Frühlingsquark Leicht, Aldi Tortilla Wraps. Camilan/Lainnya: BioBio Sonnenblumenkerne, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Magerquark, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Rocka Nutrition Take Over. lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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