Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2017
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2017:
|
1352 kkal
|
Lemak: 52,10g | Prot: 77,43g | Karb: 132,75g.
Makan Pagi: Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Meßmer Salbei-Honig-Vanille, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Real Quality Schinken in Aspik mit Champignons, Géramont Frischkäse, Mischbrot. Makan Siang: Olivenöl, Kartoffelsuppe, Kürbissuppe, Bofrost Backofen-Kroketten, Gekochter Rosenkohl. Makan Malam: Bergader Bergbauern Käse, Mischbrot, Aldi Emmentaler, REWE Feine Welt White Cheddar, Gutes Land Camembert 45%, Harzer Harzer Käse, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Lachsfilet, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala Mini, Nudeln (Gekocht), Géramont Frischkäse, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Bärenland Joghurt-Häppchen, Haribo Tropifrutti (je Stück), Espresso-Baiser, Clementinen, Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Kekse. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Gym - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 9 jam dan 52 menit, Tidur - 6 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|