Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2017
|
116 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2017:
|
3612 kkal
|
Lemak: 177,78g | Prot: 183,77g | Karb: 309,58g.
Makan Pagi: Coffee, Iceland Large Fresh Eggs, Bramwells Tomato Ketchup, Kingsmill Tasty Wholemeal (Medium Sliced), Farmfoods Pure Irish Salted Butter. Makan Siang: Wetherspoon Chips, Wetherspoon Classic 6 oz Burger without Chips. Makan Malam: Xsell Cheese & Onion Slices, Eastleigh Foods Roast Chicken. Camilan/Lainnya: Snaktastic Lights Crinkle Cut Crisps (Ready Salted), Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten), Chef Select Quiche Lorraine, Morrisons Baked Beans, Coopers Southern Fried Chicken Goujons, Young's Gastro Sea Salt & Cracked Black Pepper Dusted Basa Fillets. lagi...
|
|
2960 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
27 Feb 17 oleh anggota: JockoT
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|