Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2017
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2017:
|
1860 kkal
|
Lemak: 75,08g | Prot: 124,13g | Karb: 181,97g.
Makan Pagi: Fine Food Инжир Сушеный, Good Food Финики, Good Food Грецкий Орех, Fine Life Натуральное Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Good Food Бразильский Орех, Банан, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Makan Siang: Кофе Эспрессо, Финик, Сушеный Инжир, Fine Life Натуральное Молоко 2,5%, Банан, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Шашлык из Свинины. Makan Malam: Чай, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Умалат Сыр Адыгейский, Бахетле Хлеб Зерновой Томленый. Camilan/Lainnya: Чай, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Stepper - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|