|
Um resultado muito bom par quem não fez nada ontem rsrs #4dia
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2017:
|
806 kkal
|
Lemak: 48,80g | Prot: 67,07g | Karb: 25,96g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Ovo, Gengibre, Maracujá, Limão, Couve Manteiga Crua. Makan Siang: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Vinagre, Sal. Makan Malam: Pepino (com Casca), Alface, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Coxa de Frango. lagi...
|
|
3261 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pamela renelian
|