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Wow, bin heute zum ersten mal 3km am Stück gejoggt. Das hab ich noch nie geschafft. Normalerweise bin ich nach 500m zusammengeklappt.
Hab zwar etwas zugenommen aber das wird ab Aschermittwoch auch wieder besser mit der Disziplin 😅
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66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2017:
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1054 kkal
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Lemak: 49,50g | Prot: 45,91g | Karb: 61,40g.
Makan Pagi: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Gut Langenhof Putenrohschinken, Goldessa Balance, Kaffee. Makan Malam: Gouda oder Edamer, Putenstreifensalat, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Weinschorle, Müller Reine Buttermilch. lagi...
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1829 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ah, solche Erfolge sind sooooo motivierend! Super!
26 Feb 17 oleh anggota: Stroeppi
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Das stimmt. Meine Laune ist heute unschlagbar 🤘🏻🤣
26 Feb 17 oleh anggota: Angeleye07
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Aller Anfang ist schwer. ..Weiter so!
26 Feb 17 oleh anggota: Fittmaus
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Sejarah Berat Badan Angeleye07
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