Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2017
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2017:
|
1918 kkal
|
Lemak: 38,07g | Prot: 179,15g | Karb: 194,80g.
Makan Pagi: Kölln Haferflocken, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker". Makan Siang: Basmati-Reis (Gekocht), Rama Cremefine 7%, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Multipower 100% Pure Whey Protein, Frey Nutrition BCAA Tabs. lagi...
|
|
3471 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|