Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2012
|
140,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 45,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1785 kkal
|
Lemak: 28,83g | Prot: 83,10g | Karb: 295,18g.
Makan Pagi: Apple Crumble, Grapes. Makan Siang: Stir Fried Vegetables, Chicken Breast. Makan Malam: Roast Beef Dinner, Basmati Rice. Camilan/Lainnya: milk, tea, strawberry, mango, jelly, allens party mix. lagi...
|
|
4875 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan G4orce
|