Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2012
|
118,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1728 kkal
|
Lemak: 48,60g | Prot: 142,00g | Karb: 190,70g.
Makan Pagi: Cup A Soup Lite. Makan Siang: Extra Light Margarine, Low GI White Bread, Fried Egg. Makan Malam: Sweet Chilli Sauce, Pilchards in Hot Chilli Sauce, Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked), Instant Rice. Camilan/Lainnya: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Mini Cheddars. lagi...
|
|
3714 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ryan75
|