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Zawusch und Lohn der letzten 5 Tage und dem Endspurt gestern. Fehlen aber 100g zur Schätzung.
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68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 53,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2017:
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1479 kkal
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Lemak: 41,25g | Prot: 82,14g | Karb: 188,63g.
Makan Pagi: Banane, GutBio Honig Cremig, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei, St.Mang Rubius der Würzige, DM Bio Zartbitter, Grafschafter Roggen Vollkornbrot. Makan Siang: Dulano Rohschinken Light, Hengstenberg Balsamico Bianco, Senf, Zwiebeln, Tomatenmark, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Edeka Tatar. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Dijonsenf, Wechsler's Schottischer Lachs. Camilan/Lainnya: De Beukelaer Prinzenrolle (23,5g), Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Mandeln, Macadamia-Nüsse, J. D. Gross Trüffel Praline, Frisch Gepresster Orangensaft, Das Gesunde Plus Sportness Iso-Drink. lagi...
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2392 kkal
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Latihan:
Laufen - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 50 menit. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
25 Feb 17 oleh anggota: Schalkerin1904
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25 Feb 17 oleh anggota: pmb0815
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25 Feb 17 oleh anggota: d.ubidu
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25 Feb 17 oleh anggota: Birgit ☀️
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25 Feb 17 oleh anggota: Viviace
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25 Feb 17 oleh anggota: Reisefigur
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Wenn mir nur noch 100 Gramm zum "Wunschgewicht" fehlen. 15 Minuten warten, nochmal aufs Klo, Nase putzen, Beine usw. rasiere, dazwischen Spucke nicht schlucken sondern ausspucken - hat noch jedesmal geklappt ;-)
25 Feb 17 oleh anggota: rolikahn
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😂😂 Ha, Rolli->Spucke spucken, ich lach mir grad einen...👍
25 Feb 17 oleh anggota: Hantel76
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Na, siehr doch wieder cool aus, Cocki!👍😊
25 Feb 17 oleh anggota: Hantel76
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Frau kämpft mit allem was sie hat für die nächst niedrigere Zahl ;-)
25 Feb 17 oleh anggota: rolikahn
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Klasse ! Läufst bald in meiner Gewichtsklasse!
25 Feb 17 oleh anggota: marcothebrain
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Hihi Roli ja stimmt gute Idee aber ich hatte soooo Hunger da konnte ich keine 15 Minuten mehr abwarten. Jetzt nochmal schön weiter durchziehen zur 67.
25 Feb 17 oleh anggota: Cocktailnase
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Du ziehst, da bin ich sicher!
25 Feb 17 oleh anggota: marcothebrain
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25 Feb 17 oleh anggota: Casimir123
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Sejarah Berat Badan Cocktailnase
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