|
24.2 55.3
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2017:
|
3633 kkal
|
Lemak: 200,46g | Prot: 220,56g | Karb: 238,19g.
Makan Pagi: Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких, Чай, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский. Makan Siang: Бахетле Торт Татарстан, Шашлык из Свинины, Чай, Салат Зимний, Сушеный Инжир. Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: Горбуша Соленая, Pure Protein Соевый Протеин, Курага, Льняное Масло, Зеленый Чай. lagi...
|
|
3014 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|