Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2017
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2017:
|
2622 kkal
|
Lemak: 140,25g | Prot: 130,29g | Karb: 200,53g.
Makan Pagi: Goldähren Eiweißbrot (35g), Gouda oder Edamer. Makan Siang: Schokoladenstückchen, Seeberger Mandeln, Brauner Zucker, Likör, Ei, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Makan Malam: Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Hallo Pizza Pizza Margherita. lagi...
|
|
2877 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Body Pump - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|