Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2017
|
105,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 36,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2017:
|
909 kkal
|
Lemak: 45,74g | Prot: 53,34g | Karb: 71,36g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Рис Вареный, Сыр Российский, Свинина Запеченая. Makan Siang: Кедровые Орехи, Сыр Российский, Яблоко Зеленое, Свинина Запеченая, Рис Вареный, Кофе. Makan Malam: Кешью, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Семушка Чернослив с Косточкой, Яблоко Зеленое, Свинина Запеченая, Сыр Российский. lagi...
|
|
3836 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Cardio - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tigrlefff
|