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Pelo jeito estava comendo muito pouco, aumentei as calorias e perdi bastante peso em pouco tempo 🤔
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63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2017:
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1281 kkal
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Lemak: 46,41g | Prot: 97,15g | Karb: 117,48g.
Makan Siang: Peixe Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Mozzarella de Búfala. Makan Malam: Alface, Brócolis, Picles, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Macçã Maçã Desidratada (Gomos), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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