Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2017
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2017:
|
2675 kkal
|
Lemak: 82,06g | Prot: 191,29g | Karb: 285,83g.
Makan Pagi: Lidl Berliner, Asia Green Garden Instant Nudeln mit Gemüsegeschmack, Vitalis Knuspermüsli, Ja! Butter-Toastbrot, Korrekt Rollsaftschinken. Makan Siang: Magerquark, Layenberger Eiweißpulver, Nadler Russisch Ei, Aldi Rosinenbrötchen. Makan Malam: Metzgerfrisch Lachsschinken, Aldi Salzstangen. lagi...
|
|
3074 kkal
|
Latihan:
HIIT - 12 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|