Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2017
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 39,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2017:
|
1854 kkal
|
Lemak: 68,07g | Prot: 135,72g | Karb: 169,08g.
Makan Pagi: Молоко (Цельное Молоко), Блины на Молоке, Молочная Культура Ряженка, Zero Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Grow Food Блины Овсяные с Яблоком и Корицей, Grow Food Омлет Греческий. Makan Siang: Лэнд Греча Отварная, Куриная Грудка, Stailon Фрукты в Желе. Makan Malam: Куриные Грудки (Запеченые), Кускус (Вареный). Camilan/Lainnya: Grow Food Творожная Запеканка с Маком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Красное Яблоко. lagi...
|
|
3281 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Belanja - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oksanabel
|