Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2014
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 62,28g | Prot: 53,88g | Karb: 192,44g.
Makan Pagi: Sugar, Butter, Hodgson Mill Oat Bran Hot Cereal, Tea with Milk and Sugar. Makan Malam: Ginger Ale, Swiss Cheese, Mushrooms, Okra (Frozen), Butter, Mayonnaise, Hard Rolls (Includes Kaiser), Five Guys Bacon Burger. Camilan/Lainnya: Brownie. lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 31 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 6 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|