Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2017
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2017:
|
1932 kkal
|
Lemak: 89,13g | Prot: 70,78g | Karb: 203,50g.
Makan Pagi: Wild Bean Cafe Ham & Somerset Cheddar Roll. Makan Siang: Tesco Cheese & Onion Quiche, Tesco Chicken & Chilli Salsa Wrap. Makan Malam: Tesco Chicken Bacon & Sweetcorn Sandwich. Camilan/Lainnya: Glaceau Vitamin Water, Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g). lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|