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Hola!! Hoy tenía mi día de peso y he bajado 500 gramos. Este es mi primer mes y bajé 3,300 kilos.
Estoy haciendo la #nodieta de entulínea. Me va muy bien no tener nada prohibido y seguir las pautas de plato saludable.
Hasta dentro de 6 meses sólo podré hacer ejercicio aeróbico pero no me importa. Sólo con poder moverme me siento bien.
Os leo.
💋💋💋
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64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2017:
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1883 kkal
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Lemak: 108,87g | Prot: 82,13g | Karb: 144,69g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Tostado Integral, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, DIA Leche de Soja Light. Makan Siang: Pastel de Manzana, Atún Fresco, Roler Salsa Carpaccio, Skare Carpaccio. Makan Malam: Lechuga, Tomates, Ligeresa Mayonesa, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Carrefour Pan de Hamburguesa. Camilan/Lainnya: Mandarina. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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