Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2017
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2017:
|
1663 kkal
|
Lemak: 74,28g | Prot: 103,78g | Karb: 154,32g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Makan Siang: Black Beans (Canned), Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Makan Malam: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), French Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Red Lobster Maine Lobster Tail, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. lagi...
|
|
2903 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|