Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2017
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2017:
|
1533 kkal
|
Lemak: 70,12g | Prot: 91,26g | Karb: 130,54g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Monama Açúcar de Coco Orgânico, Café Expresso. Makan Siang: Bem Brasil Anéis de Cebola, Hambúrguer Caseiro. Makan Malam: Azeitonas Verdes, Ervilhas (Congelado), Bem Brasil Anéis de Cebola, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Camilan/Lainnya: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Teixeira Queijo Parmesão Ralado. lagi...
|
|
3218 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Sh'bam - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirian Saber
|