Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2012
|
105,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,0 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
863 kkal
|
Lemak: 25,59g | Prot: 51,86g | Karb: 109,46g.
Makan Pagi: Green Tea, Chocolate Milk (Reduced Fat), Milk (Nonfat), Multigrain, Bananas. Makan Siang: White Bread, Mayonnaise, Tomatoes, Chicken Breast, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. lagi...
|
|
3603 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 47 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 44 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roblaw2b
|