Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2017
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2017:
|
2657 kkal
|
Lemak: 73,51g | Prot: 198,64g | Karb: 290,64g.
Makan Pagi: Milbona Edamer, Goldähren Schinkenbrot (45g), Aldi Looping, Güldenhof Truthahn-Salami Klassik. Makan Siang: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Milbona Edamer, Frucht auf Joghurt Kirsche, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Makan Malam: Reis (Gekocht), Mein Menü Hühner Frikassee. Camilan/Lainnya: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Bodylab24 Malto Dextrine, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3532 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 58 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|