|
A slow down on the scale- these last few lbs ugh GO AWAY!
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 41,12g | Prot: 85,23g | Karb: 82,83g.
Makan Pagi: low sodium bacon, tropicana, butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. Makan Siang: Whole Wheat Bread, Miracle Whip, Tuna in Water (Canned). Makan Malam: Sweet Red Peppers, Yellow Sweet Peppers, Orange Bell Pepper, Chicken (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium), Pinot Gris (Grigio) Wine. lagi...
|
|
3203 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tinju - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NewSarah!
|