Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2012
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 46,21g | Prot: 58,60g | Karb: 138,94g.
Makan Pagi: Egg (Whole), coffee, butter pecan creamer, slim fast . Makan Siang: grilled chicken, Light Balsamic Vinaigrette, sliced almonds, salad, dried cranberries, slim fast. Makan Malam: Guacamole, corn chips, jasmine rice, chicken fajitas. Camilan/Lainnya: zone. lagi...
|
|
2461 kkal
|
Latihan:
weighted hula hoop - 10 menit, rowing machine - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, cooking - 45 menit, carring infant - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan skinnygirl130
|