Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2017
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,7 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2017:
|
1393 kkal
|
Lemak: 111,46g | Prot: 54,53g | Karb: 58,15g.
Makan Pagi: Banana, Santa Helena First Pasta de Amendoim, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Canela, Tirol Creme de Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Makan Siang: Coco Seco, Canela, Tirol Nata, Clara de Ovo, Frimesa Bacon em Manta, Pepino (com Casca), Olho Linguiça Blumenau. Makan Malam: Strognoff De Frango Low Carb, Abobrinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alho Picado, Óleo de Coco, Nestlé Creme de Leite. Camilan/Lainnya: Yoki Pipoca Natural, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rubiasimon
|